一个由国防招募部门提供的Android免费程序。
ADF Active是一款专为参加澳大利亚国防军(ADF)入伍评估的候选人设计的应用程序。它提供了全面的健身训练指南,包括如何进行俯卧撑、仰卧起坐和其他锻炼,以及如何完成蜂鸣测试和如何训练赛跑。该应用程序还提供了文章和播客,以帮助您进行训练。
此应用程序有助于为您准备澳大利亚国防军(ADF)PFA。
该应用程序包括腹部、胸部、手臂、腿部、背部、颈部和肩部的锻炼。它还包括一个定制的训练计划,帮助您达到所需的适合您性别和首选服务的健身水平。
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